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    “茶水间”里话健康——华东公司工会开展“茶水间”系列之“健康达人”座谈会直播活动
    作者:刘细华  时间:2020-06-30  点击量:   
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     “不知道你们是否存在睡眠困扰的问题?很多人晚上睡眠质量差,导致白天精神不在状态,时间久了掉发十分严重!”“以前我的睡眠比较浅,半夜听到响声易惊醒,掉发比较严重,后来通过早晚坚持跑步锻炼,逐渐改善了睡眠质量,头发掉的也没以前那么厉害,总算是保住了我的发际线。”

    6月28日18点30分,六位嘉宾齐聚在华东公司工会“茶水间”系列之“健康达人”座谈会的抖音直播活动现场。他们幽默诙谐地分享自身爱上运动,享受健康的经历,聊聊大家关注的“健康”那些事,让更多的人了解健康知识、重视健康问题。

    坚持锻炼,对亚健康说“NO”

    “我是一周至少锻炼两三次,有时因为忙而无法锻炼后,浑身会感觉不自在”“我是被动型锻炼,大部分时间是教练督促着我坚持锻炼打卡”“我是早晚都坚持跑步,运动完后食欲会更好,觉得只要控制体重,身体健康即可”……在直播的座谈会现场,嘉宾们纷纷围绕各自的锻炼方式、健身“公敌”与美食诱惑、睡眠困扰等健康话题谈及自身的体会,并为办公室久坐如何抽出时间有效锻炼进行支招。大家一致认为,健康十分重要,因为一旦失去健康,我们所执着追求的金钱、地位、快乐、家庭等喧嚣转眼即成过眼云烟。坚持运动锻炼,保持健康身心,进而改进生活质量。

    科学健身,遇见更好的自己

    “为提高效率避免受伤,运动前热身是必不可少的一部分,可以通过这些动态伸展来活动身体各个关节”“在家运动可以做一些徒手练习,如俯卧撑锻炼胸部和手臂的力量,还可以采用深蹲和平板支撑的方式进行”“健身房训练可以从固定器械开始,如罗马椅挺身主要锻炼臀部,坐姿下拉则针对背部训练”……此刻直播镜头转换到区域总部二楼的健身房,专业健身教练宋俊正带领其他嘉宾进行实地操作示范,嘉宾们的标准姿势和健硕身材,引起了直播间的疯狂点赞。通过科学健身,少走弯路,在蜕变的过程中遇见更好的自己!

    “员工健康,是企业最宝贵的财富;坚持锻炼,才能实现事业和健康的双赢。”华东公司党委副书记、纪委书记、工会主席刘微在活动结束时强调到。接下来,华东公司工会将持续创新开展好“茶水间”系列活动,用心服务职工,提高职工的获得感、幸福感。

    直播现场

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